В последнее время большую популярность приобрели тренировки с собственным весом на подвесном оборудовании. Преимущества подвесного тренинга...
Упражнения пилатес основаны на 8 принципах, которые необходимо учитывать при их выполнении. Эти принципы и являются тем самым секретом, который...
Ролл — это простое, но гениальное изобретение. Это решение многих головоломок для тренера по , а также более быстрый путь к правильной технике...
Дыхание — это первое действие, которое мы совершаем после появления на свет. Оно позволяет нам поддерживать достаточное количество кислорода в крови...
Пожалуй, самым известным из всего оборудования пилатес является реформер. Благодаря системе пружин и ремней на этой платформе возможно выполнять до ...
Trigger Point (шарики и роллеры) Методики миофасциальной компрессии являются революционной формой техники самостоятельного миофасциального релиза,...
Что же такое стрейчинг? И какое отношение он имеет к коррекции фигуры и поддержании организма в форме. C английского stretch, stretching переводится...
Сегодня я расскажу о пилатесе на большом оборудование «GRAVITY». Как тренер и как мужчина. Так уж получилось, что пилатес — это в основном удел...
Если прямо сейчас вы спросите меня о моем любимом оборудовании, я скажу что в данный момент я без ума от Бочки-лестницы. Я использую ее практически с...
    Пилатес стал называться именно так относительно недавно. В то время, когда сам создатель системы Джозеф Пилатес жил и здравствовал, а это...

Страницы